30. Jedermann-Zehnkampf mit Damen-Siebenkampf

am 27./28. August 2022 im  Stadion Hakenfelde

Auch in diesem  Jahr findet unser beliebter Jedermann-Zehnkampf mit Damen-Siebenkampf  statt. Die  Planungen haben begonnen. Nähere Infos und Ausschreibung folgen in Kürze.

Vorbereitungstraining ab 11.04.2022, montags 17:30 – 19:00 Uhr, im Stadion Hakenfelde.

Flyer Jedermann-Zehnkampf 2022

Regeln für den Jedermann-Zehnkampf

29. Jedermann-Zehnkampf am 28./29. August 2021 im Stadion Hakenfelde

Trotz umfangreicher Einschränkungen, die sich aus der Corona-Pandemie ergeben, plant der VfV Spandau wieder seinen beliebten Jedermann-Zehnkampf als Breitensportveranstaltung. Wegen der Hygieneauflagen und Sonderregelungen muss dabei das Teilnehmerfeld nach dem derzeitigen Erkenntnisstand leider auf 100 Sportler beschränkt werden.

Eine Neuerung in diesem Jahr ist ein in den Zehnkampf integrierter Siebenkampf für die Damenklassen. Innerhalb des Zehnkampfes der Riege 1 kann dabei zusätzlich und mit Sonderwertung der Siebenkampf in Originalreihenfolge absolviert werden. Nur die Damen, die sich für diese Variante entscheiden, laufen dann 200m und 800m statt 400m und 1.500m sowie die entsprechenden Hürdenstrecken.

Absolviert wird der olympische Zehnkampf mit seinen Originaldisziplinen (einzige Ausnahme Damen-Siebenkampf). Gestartet wird in gemischten Riegen. Kollegen, Freunde und Familien können hierdurch den Zehnkampf gemeinsam erleben. In einigen Riegen wird dabei aus organisatorischen Gründen die Reihenfolge der Disziplinen verändert.

Eine Besonderheit des Jedermann-Zehnkampfes besteht darin, dass vor jeder Disziplin eine fachliche Einweisung erfolgt. Erleichterungen gibt es bei den Hürden, die niedriger als beiden Leistungsathleten sind, und durch niedrige individuelle Anfangshöhen im Hoch- und Stabhochsprung. Bei den Wurfübungen haben jüngere und ältere Sportler zudem leichtere Geräte

Die Jüngsten Leichtathleten absolvieren einen Kinderzehnkampf. Hierbei werden einige Disziplinen durch kindgerechte Varianten ersetzt (z. B. Stabweitsprung statt Stabhochsprung).

Der Zehnkampf beginnt am Samstag voraussichtlich um 12:00 und wird am Sonntag ab 9.00fortgesetzt. Weitere Informationen können unter der

E-Mailadresse leichtathletik@vfv-spandau.de angefordert werden.

VfV Ausschreibung Jedermann-Zehnkampf und 7-Kampf

Berlin-Spandau 08. Juni 2021

Joachim Protz